8 мощных специй для похудения

На протяжении веков специи остаются прекрасным дополнением к пище. Пряности, которые сжигают жир, помогут поддерживать вес и улучшить метаболическую активность. Кроме того, они позволяют нам контролировать свой аппетит.

Специи богаты питательными веществами, поэтому их обычное потребление так необходимо и ценно. В большой степени специи известны своей способностью придавать новый вкус блюдам. Это не волшебные продукты, но они, безусловно, окажут положительное влияние на ваше здоровье и фигуру.

1. Корица

8 мощных специй для похуденияОдной из самых популярных пряностей с жиросжигающими свойствами является корица. Она оказывает положительное влияние на метаболические процессы и благодаря своим активным ингредиентам также позволяет регулировать уровень глюкозы в крови. А еще корица продлевает ощущение сытости. Это свойство особенно полезно для тех, кто склонен перекусывать ночью или есть сладости.

2. Куркума

8 мощных специй для похуденияВо многих культурах лечебные и пищевые свойства куркумы использовались с древних времен. В настоящее время почти во всех кухнях мира эта пряность используется в диетах для похудения. В чем причина?

Основные преимущества этой пряности вытекают из содержащегося в ней куркумина – антиоксидантного пигмента, который останавливает образование жировой ткани. В дополнение к полифенолам это вещество помогает расщеплять жиры и предотвращает избыточный вес.

3. Кайенский перец

8 мощных специй для похуденияЭта специя должна быть не только на нашей кухне, но и в домашней аптечке. Кайенский перец является союзником нашего обмена веществ. Из-за своего пряного вкуса и содержания капсаицина он вызывает эффект, который увеличивает расход энергии. Кроме того, он подавляет наш аппетит и продлевает ощущение сытости. Все это позволит не употреблять слишком много калорий. Помните, что в больших количествах перец может раздражать пищеварительную систему.

4. Женьшень

8 мощных специй для похуденияВсе еще не очень популярный женьшень обладает чрезвычайно важными преимуществами для метаболической активности нашего тела. Если мы не сможем найти правильный способ похудеть, включение этой специи в рацион позволит получить желаемые результаты. Благодаря действующим веществам женьшень позволяет регулировать уровень глюкозы в крови.

5. Розмарин

8 мощных специй для похуденияПряность известна своими ароматическими характеристиками. Она улучшает вкус мяса, рыбы или риса. Кроме того, это отличный антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие, предотвращает многие заболевания и помогает контролировать вес. Розмарин поддерживает пищеварительные процессы, одновременно выводя токсины, оставшиеся в толстой кишке.

Это естественное успокаивающее средство, подавляет беспокойство и устраняет аппетит. Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в этой специи, поддерживают метаболические функции. Все это позволяет контролировать уровень глюкозы в организме.

6. Черный перец

8 мощных специй для похуденияУ каждого на кухне рядом с солонкой есть черный перец. Он содержит пиперин, который, помимо придания блюдам пикантного вкуса, также блокирует образование новых жировых клеток. Кроме того, в сочетании с капсаицином и другими веществами перец позволит сжигать значительное количество калорий.

7. Имбирь

8 мощных специй для похуденияИмбирь, популярный во всем мире, является одной из самых ценных специй, в том числе и для похудения. Гингерол, содержащийся в имбире, оказывает термогенное действие на организм, что увеличивает скорость обмена веществ и поддерживает сжигание калорий. Эта специя также содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные вещества, которые помогают устранить накопившиеся жидкости и токсины в организме.

8. Горчица

8 мощных специй для похуденияКто бы мог ожидать, что добавление горчицы в ваши блюда может способствовать снижению веса и формированию идеальной фигуры. Семена горчицы ускоряют наш метаболизм до 25%. Это означает, что они необходимы в процессе сжигания калорий. Горчица помогает расщеплять жиры, а также действует профилактически. Улучшает кровообращение и, кроме того, выводит токсины из организма.

Если вы мечтаете о великолепной, здоровой фигуре, но не можете найти способ уменьшить жировые отложения, обратите внимание на эти специи. Помните, что они должны сопровождаться правильной диетой и физической активностью. Только так вы быстро заметите их положительное влияние на здоровье и организм.

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!