Диетический салат из помидоров с тунцом

Диетический салат из помидоров с тунцом

Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток – после приготовления его сразу нужно есть, потому что помидоры выделяют сок.

Ингредиенты:

  • тунец в собственном соку
    1 банка
  • кукуруза консервированная
    1 банка
  • помидоры
    3 шт.
  • лук сладкий
    1 головка
  • сметана 10%
    3 ст.л.
  • Приготовление:

  • Шаг 1
    Порезать лук на полукольца, помидоры порезать на небольшие кусочки, слить сок с тунца, размять вилкой, не доставая из банки.
  • Шаг 2
    Слить сок с кукурузы. Соединить помидоры, тунец, лук, кукурузу, заправить сметаной.
  • Диетический салат из помидоров с тунцом