Лимон — кладезь витамина С, который защищает клетки от свободных радикалов. Также этот витамин необходим для образования белка коллагена, который укрепляет клетки сосудов, костной ткани, кожи и способствует заживлению ран.Пектины, содержащиеся в основном в мякоти лимона, выводят из организма вредный холестерин и токсичные вещества, защищая нас от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Лимонная кислота обладает выраженным антимикробным действием и стимулирует работу пищеварительного тракта. О пользе лимонов говорит уже само их название: в переводе с китайского «ли-мунг» означает «полезный для матерей». Действительно, он очень полезен, но не только для матерей. Если есть лимоны во время беременности (разумеется, при полном отсутствии аллергии на цитрусовые), то это поможет полноценному развитию костей будущего ребенка.
Регулярное употребление лимонов также предотвращает выпадение волос. Лимоны даже способствуют активному восстановлению волосяных луковиц, таким образом являясь одним из средств против облысения.
Лимоны помогают выйти из состояния депрессии и тревоги, стимулируют работу печени и желчного пузыря, обеспечивая выход токсинов, и так далее. Эти ярко-желтые плоды способствуют формированию ценных лейкоцитов, необходимых для борьбы с вирусными и инфекционными заболеваниями. Кроме того, они снижают чрезмерное содержание воды в организме; уменьшают кислотность мочи и стимулируют работу лимфатической системы при ожирении или целлюлите.
Лимонный напиток бодрости. Если вам тяжело просыпаться по утрам приготовьте этот напиток. Положите целый лимон в чашку и залейте крутым кипятком на 1-2 минуты. Разрежьте пополам и выжмите сок — прогретый лимон легко отдаст свою драгоценную влагу.
Ингаляция с лимонным соком поможет справиться с кашлем. Для этого 3/4 литра воды доведите до кипения, затем снимите с плиты. Добавьте в кастрюлю с водой 1 чайную ложку соли и 5 капель эфирного масла лимона. Подышите над паром.