Чтобы узнать о состоянии своего здоровья, многие люди сдают большое количество анализов. Но совсем недавно бразильскому ученому Клаудио Гиль Арауджо удалось разработать тест, который без труда способен оценить физическое состояние здоровья человека.
Многочисленные исследования подтвердили его эффективность. Физическое состояние здоровья
Стоит отметить, что при выполнении теста придется считать очки. От количества набранных баллов будет зависеть конечный результат.
В начале теста у вас есть 10 очков. Снимите обувь и встаньте на пол, скрестив лодыжки.
Сядьте со скрещенными лодыжками на пол. При этом нельзя помогать себе руками. Если вы непроизвольно поддержали себя с помощью рук, отнимите 1 очко. Если вы потеряли равновесие, отнимите полбалла.
Продолжайте сидеть на полу в течение 1 минуты. Затем, не разбирая ног, постарайтесь подняться. Поддерживать себя при помощи рук запрещается! Штраф — 1 балл.
Оцените свое физическое здоровье с помощью простой шкалы результатов.
Разумеется, такой тест не подойдет для тех людей, которые страдают специфическими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Все остальные могут попробовать выполнить упражнение.